Beneficios

Del Taekwon-do

BENEFICIOS DE LA PRACTICA DEL TAEKWON- DO

  • Fortalece y agranda los pulmones.
  • Mejora la capacidad de oxígeno.
  • Permite inspirar más profundamente y perder menos oxígeno al espirar.
  • Aumenta el suministro de sangre hacia los pulmones.
  • Aumenta el tamaño de las fibras musculares.
  • Fortifica y tonifica los músculos.
  • Aumenta la tolerancia muscular.
  • Ayuda a prevenir la pérdida de flexibilidad a través de los años.
  • Aumenta el grosor y la fortaleza de ligamentos y tendones.
  • Promueve el depósito de calcio y de otros minerales en los huesos.
  • Reduce la grasa del cuerpo y aumenta el peso sin grasa. 
  • Mejora la postura y previene los dolores en la espalda baja.
  • Aumenta la excreción de sustancias perjudiciales.
  • Permite pensar con más claridad porque el cerebro recibe más oxígeno.
  • Facilita la relajación y el sueño.
  • Mejora la auto-imagen y ayuda a eliminar la depresión.
  • Disminuye la presión arterial.
  • Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
  • Aumenta en la sangre la cantidad de lipoproteínas de alta densidad (HDL), lo que ayuda a excretar el colesterol.
  • Permite controlar la diabetes al reducirse los niveles de azúcar y triglicéridos en la sangre.